Bom dia Pessoal,
E como prometido segue abaixo a lição de casa pro feriadão! Como não teremos aula nesta sexta nem no sábado , pelo motivo do feriado de 7 de setembro.
Treino do Dia – 7 de Setembro
Fazer o maior numero possível de repetições em 1 minuto de cada exercício:
Agachamento
Flexão de Braço
Abdominal borboleta
Burpee
Descansem 1 minuto entre cada exercício e anotem os resultados de cada série.
Explicação de como deve ser realizado:
o Treino tem duração TOTAL de 7 minutos (não é por acaso,rs , quem não entendeu observe a data…rs)! sendo 1 minuto de execução de cada exercício , seguido de 1 minuto de descanso entre os exercícios SÓ!
ok? alguma dúvida? podem mandar mensagem no post, email ou facebook!
Aguardo o retorno de cada aluno ,
Abraços e fiquem na paz
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
