Bom dia Alunos!
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Hoje preparatório pro feriadão! um treininho basico pra relaxar….bem simples , otimo depois de aquecer bem e treinar a técnica…rs…
Fiz quinta feira dia 26/04
Treino do dia:
Só:
50 Agachamentos Pelas Costas (37/60kg) PC
por Tempo
o mais rápido possível!
Resultado: 60% PC (40 kg) no tempo de 5 min 22 segundos
Não percam minhas evoluções de treino semanais.
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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