Bom Dia Pessoal,
Depois de um final de semana cheio de conhecimento, vamos retomar nossas atividades sem peso pra dar uma descansada…porem…sabe como são meus descansos né…? bem ativos por sinal…então vamos de Teste…rs…como sou bem legal faremos meio teste apenas….boa sorte a todos…rs…
Treino do Dia – 1/2 Barbara
3 Séries de:
20 Barras
30 Flexões
40 Abdominais Borboleta
50 Agachamentos
2′ OFF
Resultado:
Abraços , fiquem na paz e tenham uma otima semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
