Bom dia Pessoal,
Dia 23 de novembro de 2013 consegui uma façanha incrivel!
realizar os primeiros 100 snatchs com 20kg e peso corporal abaixo de 60kg.
Hoje praticamente 2 anos depois!
Já fiz varias vezes com 20 kg e algumas com 24 kg!
Lapidei técnica, aperfeiçoei movimentos, periodizei!
E vamos de novo agora com mais segurança e ainda abaixo dos 60kg!
E você preparado? Eu to!
Treino do Dia – 100 Snatch KB
100 repetições de:
Snatch KB
(16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com