A falta de tempo e a necessidade de realizar uma atividade física faz com que as pessoas procurem fazer exercícios apenas aos finais de semana. Apesar da busca pela saúde, a prática esporádica pode ocasionar em um aumento nos problemas cardíacos.
Uma metanálise com dados de 14 estudos publicada pelo Journal of American Medical Association (JAMA), identificou que o exercício realizado de forma esporádica podem aumentar os riscos de infarto agudo do miocárdio em 3,45 vezes e de morte súbita em 4,98 vezes.
Os famosos “atletas de final de semana” devem procurar um cardiologista. “O médico realizará a avaliação apropriada para as características de cada paciente de acordo com a carga de atividade física proposta”, explica o cardiologista Willyan Issamu Nazima, do Centro do Coração de Londrina.
Ele acrescenta que iniciar a prática de uma atividade física sem a prévia consulta ao cardiologista pode colocar em risco sua saúde. “A chamada avaliação pré-participação de atividade física é altamente recomendável. Pessoas aparentemente sadias e totalmente assintomáticas podem ser portadoras de cardiopatias que podem, durante atividade física, desencadear arritmias graves e parada cardiorrespiratória”, alerta Nazima.
O médico ressaltou que é preciso respeitar seus próprios limites. “A pessoa não deve desobedecer à recomendação do médico. Se ela estiver apta a correr 30 minutos na esteira, por exemplo, não deve ultrapassar esse limite. No caso dela não ter condicionamento físico que suporte um esforço maior, problemas como falta de ar, desmaio e até parada cardíaca podem acontecer”.
Nazima lembra que a prática de exercícios físicos, com o devido acompanhamento de especialistas, é fundamental para a saúde e o bem-estar do ser humano. “São raros os casos de pessoas com problemas cardiovasculares decorrentes da prática de atividade física. Mas são cada vez mais frequentes os casos de cardiopatias em pacientes sedentários. Precisamos lembrar que o hábito de ficar deitado à frente da TV esconde riscos maiores que o hábito de caminhar, correr, pedalar ou nadar”, finaliza.
Então vocês ja sabem , exercícios regulares e sempre….
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Tenham uma otima semana abençoada
abraços
Thiago Martinez
Educador Físico
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