Como ter saúde sem ser um atleta? – Parte 8

31 de dezembro de 1969

Não! Atletas experimentam uma proteção contra os danos do envelhecimento que nunca os não-atleta encontrarão. Por exemplo, os atletas com 80 anos são mais fortes do que os não-atletas em sua juventude com 25 anos. Se você acha que não é importante considerar a força, saiba que a perda de força é a principal causa de quedas e fraturas na velhice, colocando as pessoas em casa de repouso. Os atletas têm maior densidade óssea, sistema imunológico mais forte, menor risco de doença cardíaca, câncer, acidente vascular cerebral e menos depressão do que os não-atletas.