• Crossfit

    força e resistência
    Crossfit

    Sobre

     

    É um treino para condicionamento físico, utilizando movimentos funcionais, constantemente variados e com alta intensidade, aliado ao que existe de mais moderno no fitness, com profissionais capacitados e orientados a prescrever uma aula dinâmica e direcionada a cada aluno.

    Indicado e recomendado desde pessoas sedentárias há atletas de alta performance, crianças e idosos. Não existe restrição para praticar Crossfit, por que nossos treinos com duração de 1 hora são amplos, gerais e inclusivos.

    Venha treinar conosco e descobrir mais do que você imagina!

    Utilizamos exercícios aeróbicos , ginásticos , levantamento de peso, kettlebell e outras combinações, afim de melhorar a performance humana elevando o grau de condicionamento físico geral!

    Não usamos máquinas, nós as construímos! Faça do seu corpo o seu melhor equipamento! Agende sua aula teste e descubra que você pode muito mais do que imagina!

    Emagreça e ganhe força, tenha flexibilidade, agilidade, potência, resistência, coordenação, equilíbrio e muita saúde treinando tudo isso conosco!

    Faça cada dia diferente! Agora o seu treino não será mais o mesmo!

    Treinadores

    • Thiago Martinez
      anos de experiência
    • Thiago Martinez

      Thiago Martinez

      Como profissional tenho descrito algumas características minhas e pilares de sustentação que acredito ser diretrizes e pontos fortes a serem desenvolvidos.

  • CrossFit Kids Dádiva

    saúde e diversão
    CrossFit Kids Dádiva

    Sobre

     

    Aula indicada para crianças de 2 à 12 anos, muitas vezes requer pouco ou nenhum equipamento.
    Uma programação muito especial no Box da Crossfit Dádiva para os pequenos integrantes da nossa Comunidade!
    Atualmente o crossfit kids é oferecido em mais de 1.200 locais em todo o mundo, atendendo as necessidades específicas (neurológicas, cognitivas e motoras) necessárias para o desenvolvimento saudável da criança.

    Enfatiza o bom movimento durante toda a infância e adolescência. Consistentemente a boa mecânica do movimento traduz a alfabetização física e motora, melhorando assim o desempenho esportivo e diminuindo o risco de lesões esportivas em qualquer habilidade que eles desejarem fazer.

    CrossFit Kids é feito para ser divertido, amplo, geral e inclusivo para todas as idades, proporcionando ainda sociabilização e interatividades com outras crianças .

    Chega de videogame, aqui a criançada se diverte de verdade. Iniciaremos nossas aulas regulares!

    Treinadores

    • Thiago Martinez
      anos de experiência
    • Thiago Martinez

      Thiago Martinez

      Como profissional tenho descrito algumas características minhas e pilares de sustentação que acredito ser diretrizes e pontos fortes a serem desenvolvidos.

  • Open BOX

    Aula Livre
    Open BOX

    Sobre

     

    Horarios abertos sem aula formal, para que os alunos desenvolvam suas habilidades em particular
    Sigam as planilhas, façam treinos extras, aprimorem movimentos
    E complementem a sua grade horaria de treinamentos!

    Treinadores

    • Thiago Martinez
      anos de experiência
  • À seguir

    próximas aulas

  • Vídeo institucional