• Treino do Dia – Terça feira – 18 de Junho de 2019

    Bom dia Pessoal, Terça feira, dia de escolher treino! Voce ja é capaz de escolher o melhor pra voce? Hoje voce tera a oportunidade dentro de 2 opções de escolher o mais apropriado! Claro! Com a ajuda dos nossos coachs! Estarao a disposição para te mostrar e opinar o que for melhor! Vamos tentar desta

  • Treino do Dia – Sexta feira – 14 de Junho de 2019

    Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand 10’00” To Play Treino do Dia – AMRAP 3 rounds of 45” on + 15” off Hansdstand Push up Row KB Swing H2H ( 16 /24 kg) 1’00” Rest PSE 6 e 7 Treino EXTRA do Dia – Benchmark “Karine” AMRAP 13’00” 6 Over Heads Squats (

  • Treino do Dia – Quarta feira – 12 de Junho de 2019

    Bom dia Pessoal, Dias dos namorados o que faremos?  Treino! Como? Como todos os dias! Afinal namorando, solteiro, casado , viuvo e por ai vai….o seu grau de comprometimento com o treino deve ser total, quando voce prioriza a sua saude! Para cuidar de um parceiro, voce precisa primeiro se cuidar! Portanto galerinha! Sugerimos curtir