• Treino do Dia – Quarta feira – 24 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, E lá vamos nós!! Quarta feira meio da semana! E você já veio quantos dias essa semana? 1 2 3 zero???? Tá na hora de acordar galera!!!! Desânimo? Cadê suas metas tão instituídas???? Não ia se esforçar? Cara….o tempo passa!!!! Vem treinar cambada! Vocês precisam! Mais do Que nunca!!!! Técnica do Dia

  • Treino do dia – Sábado – 20 de abril de 2019

    Bom dia Pessoal Ontem em comemoração a sexta feira santa e todo simbolismo do feriado de Páscoa, realizamos o Passion WOD by Faith RX’d , hoje respeitando o sábado de aleluia bora pra mais um wod com habilidades técnicas e esperando ELE voltar…pois só amanha descansaremos efetivamente. 10h Temos nosso TEAM WOD. Aquele treinão que

  • Treino do Dia – Quarta feira – 17 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, E aí oque tem achado das aulas? Gostado? Sentido diferença? Novidades ? Animado? Eufórico? É pra isso que estamos aqui pessoal!!!! Pra mostrar que você pode mais doque imagina!!! Técnica do Dia – Back Squat 3 rounds of 8 reps (65 – 70 – 75% RM) Treino do Dia –  Box jump,