Treino do Dia – Quinta Feira – 13 de Maio de 2021
Boa Tarde Pessoal, WOD 112 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′-10′ foam roll: calf/ legs/ hips ankle […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 112 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′-10′ foam roll: calf/ legs/ hips ankle […]
Bom dia Pessoal, WOD 4 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 1′ ankle mobility 30” pigeon 20 […]
Bom Dia Pessoal, WOD 97 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 30” each pvc rotator […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 90 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 10′ Mobility 10′ burgener […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 88 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 20 swimming superman 10 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 87 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 20” each wrist mobility […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 86 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 10 swan 15 cat/camel […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 57 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 20 back scorpion 10 cat/camel […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 53 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 60′ samson stretch 10/10 spider […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 52 – Pré RETORNO Técnica do Dia – Skills Wods 10x shoulder circundation 10x downward […]