Treino do Dia – Wall Ball and Kettlebell Swing
Bom dia Pessoal, Brincadeira do Dia é jogar a bolinha e balançar o pesinho, coisa simples! Postura , técnica e […]
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Categoria: gymnastic
Treino do Dia – Um pouco de tudo e de tudo um pouco!
Bom dia Pessoal, Bora pra mais um desafio, o de hoje será divertido…”Tipo Circuito”….mas… de um forma jamais vista aqui […]
Treino do Dia – Deadlift , Box Jump and SDHP
Bom dia Pessoal, E mais um treino de Força bruta! Deadlift! venha preparado pra botar peso! Literalmente….rs….e depois um WOD […]
Treino do Dia – TCB – Prova 5
Bom dia Pessoal, Sexta Feira…chegou o dia do desafio….3 treinos seguidos… afinal quem vem de sexta é só a Elite […]
Treino do Dia – TCB – Prova 4
Bom dia Pessoal, Bora pra prova 4 do TCB…quarto dia da semana , quarta prova do TCB! Não é facil […]
Treino do dia – TCB – 1 Prova
Bom dia Pessoal, E começa a semana, longa e já no mes de julho! Já se foi a festa junina […]
Treino do dia – Diane and Fran
Bom dia Pessoal, Sabadão! Chegou….pra alegria da Galera! Hoje pra variar…é um WOD em Duplas…veremos como voces se saem….juntos somos […]
Treino do Dia – Eva – Benchmark
Bom dia Pessoal, Ah os Benchmarks! Adoramos eles fomos até em um Campeonato só com os nomes das meninas…e estao […]
Treino do dia – EMOM Recuperativo
Bom dia Pessoal, Que tal descansar enquanto se treina? É possivel sim! hoje o dia mostrará que é possivel treinar […]
Treino do Dia – The Seven – Benchmark
Bom dia Pessoal, Hoje voces terão a opção de fazer sozinhos , em duplas ou em trios…respeitando o seu nivel […]