• Treino do Dia – Quinta feira – 18 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Vamos lá! Classico dia de Crossfit! Couplet de Power Snatch e Toes To Bar, LPO e Ginastica! tudo que precisamos…pois o Cardio já está incluso! Um bom fortalecimento antes e uma individualização pré treino é o que há pra que voce consiga se superar!!! Conte conosco sempre!!! Técnica do dia – Snatch

  • Treino do Dia – Sábado – 13 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Dando sequencia ao que foi feito ontem….vamos de evento 5 e 6 do TEAMs Series Crossfit….simplesmente demais a organização e elaboração dos treinos…. todo mundo pode, todo mundo se diverte….e juntos vamos nos divertir! Quem topa? meio do feriadao fazer um WOD. Treino do dia – Event 5 and 6 Crossfit TEAM

  • Treino do Dia – Sexta feira – 12 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Feriado do dia das Criancas logo devemos treinar como tal… quem esta afim de se divertir? Hoje será em partner e faremos baterias…assim todo mundo brinca, se diverte e simula um evento Crossfit…será demais pessoal….nao perca…se estiver por aqui venha treinar….se nao estiver acompanhe pelas redes sociais as postagens…. bora treinar que