• Treino do Dia – Sábado – 13 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, Sabadão! Dia de Treino Longo! Mas hoje em especial não será tao longo! E ainda de quebra seus amigos poderão te auxiliar! Quer saber como? Então venha as 10h e descubra que voce pode mais do que imagina! Técnica do Dia – LPO 15’00” to 20’00” mobility 10’00” Snatch Push Press and

  • Treino do Dia – Sexta feira – 12 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, Chegou a sexta e com ela mais treinos diferenciados! Hoje temos os tradicionais Técnica, Treino do dia e Extra do Dia! Então venha com tempo! Pra aquecer, aprender, treinar, treinar mais um pouco e dar uma relaxada no final com alguns alongamentos!!!! Sempre bom…então hoje é o dia das 5 etapas de

  • Treino do Dia – Sábado – 06 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, E sábado chego. Oque você fará hoje? Não importa! Vem treinar!!!!! Você pode mais do que imagina!!!! Técnica do Dia – LPO 15’00” to 20’00” mobility 10’00” Snatch and Over Head Squat Skills 4 rounds of 1+1 rep Snatch + Over Head Squat (Time and Control) -…to 80% RM) 4 Rounds of