• Como escolher um tênis para corrida e caminhada? Parte I

    Há algum tempo atrás não se dava muita importância para qual tipo de tênis usar. Já hoje em dia, com estudos cada vez mais avançados e com a preocupação de melhorar a performance de atletas e esportistas, a biomecânica da pisada alcançou um lugar de importância. Por isso irei dividir o Tópico em 2 partes

  • Atividade física diminui velocidade do envelhecimento!

    Atividade física faz com que as pessoas se sintam mais dispostas, ajuda a controlar o peso, colabora com a saúde. E a lista de benefícios aumentou. Segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco, Estados Unidos, tende ainda a reduzir a velocidade do processo de envelhecimento. A ginástica traz níveis crescentes da enzima telomerase,

  • Um em cada 3 paulistanos vive com dor!

      Muita gente acha que o desconforto é normal e não busca ajuda, o que torna o problema crônico, diz especialista Pernas e costas são as áreas mais atingidas, segundo a primeira pesquisa desse tipo realizada na cidade. O primeiro levantamento epidemiológico sobre dor na cidade de São Paulo mostra que 28,1% dos moradores convivem