• Pilates Emagrece em Quanto Tempo?

    Esta semana a pedidos e diversar perguntas constantes sobre o emagrecimento e pilates , farei um breve relato sobre o assunto. Partindo do principio que o Pilates hoje  é um tipo de ginástica que tem se tornado conhecido em todo o Brasil, sendo capaz de trabalhar a musculatura do corpo e auxiliar a perda de tempo.

  • Quem controla calorias perde o dobro de peso

    Calorias são uma valiosa ferramenta para controlar o peso. Muitos não estão convencidos sobre a importância de contar calorias para emagrecer. Alegando ser “muito difícil”, somente 9% das mil pessoas ouvidas em pesquisa nos EUA afirmaram conhecer e manter sob acompanhamento as calorias que devem consumir diariamente. A sondagem online da International Food Information Council

  • Especialista esclarece os mitos e verdades sobre a cãibra

    Cãibras também afligem pés, mãos, pescoço e abdômen. Água, carboidrato, cálcio e o alongamento são algumas soluções.   Quase todo mundo já passou pela experiência de sentir um incômodo instantâneo no músculo do corpo, a famosa cãibra. Especialistas confirmam que ela é uma contração muscular súbita, involuntária, muitas vezes dolorosa e que pode durar de