• Treino do Dia – Row and Molility

    Bom dia Pessoal, Hoje o Treino será de descanso e Recuperação… Os entendidos entenderão… Para quem estiver livre e afim de se alongar e recuperar um pouco pré competição, nosso Coach Thiago Martinez em SEU HORÁRIO de Treino ( não é aula regular ) as 15h realizará 60 min de Mobility Pós WOD portanto você

  • Treino do dia – Squat Snatch , D.U. , Hollow Rock, Russian Swing and Rest…

    Bom dia Pessoal, Hoje é o dia pré descanso…Os inteligentes entenderão…. Afinal se a competição é final de semana hoje podemos “brincar” com sabedoria um pouco mais…que tal se divertir conosco? Hoje tem treino e será divertido…rumo a todos alunos do BOX RX…será que será hoje? achamos que sim…rs… Técnica do Dia – Squat Snatch

  • Treino do Dia – Complex and Mix of ALL

    Bom dia Pessoal, E hoje o dia promete…como combinado, mais uma amostra do que nossos atletas irão enfrentar no final de semana… E aproveitando a deixa pra comunicar que este sabado em especial dia 16 de setembro, nao teremos aulas! Todos estao convidados a dar uma passadinha no Ginásio do Morumbi, assistir e torcer pelos