• Treino do Dia – Sexta feira – 12 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Feriado do dia das Criancas logo devemos treinar como tal… quem esta afim de se divertir? Hoje será em partner e faremos baterias…assim todo mundo brinca, se diverte e simula um evento Crossfit…será demais pessoal….nao perca…se estiver por aqui venha treinar….se nao estiver acompanhe pelas redes sociais as postagens…. bora treinar que

  • Treino do Dia – Quinta feira – 11 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Pré feriado, entao o treino será rapido e eficiente…pra que quem for viajar sair correndo literalmente…rs….aproveitem pois amanha e sabado o treino será bem diversificado…e Claro…nao esqueçam…sempre abrimos…sexta e sabado das 10h as 12h Estaremos aqui pra quem ficar por aqui….voce que nunca veio de sabado e feriado chegou a hora e

  • Treino do Dia – Quarta feira – 10 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, É minha gente, feriado se aproximando, mas nao deixamos de treinar e nem diminuimos a frequencia….hoje voltando as nossas origens, teremos Clean com Kettlebell no WOD e nosso Mestre Jeff Martone , manda um abraço a todos e em homenagem a ele que tal fazermos bonitinho cada movimento…afinal a Crossfit Dádiva nasceu