Treino do Dia – Quinta feira – 01 de Agosto de 2019
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Over Head Squat and Rope CLimb 4 rounds of 2 reps ( 70 […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Over Head Squat and Rope CLimb 4 rounds of 2 reps ( 70 […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Toes To Bar Skills 10’00” Treino do Dia – AMRAP 2 rounds […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand Skills and Split Jerk Strenght 4 rounds of 2 reps Split Jerk […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch and Power Snatch 3 rounds of 2 reps ( pode soltar se […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Gymnastics and Weightlifitng SKills 15’00” Geral Warm up 25’00” Specific Warm up TOES […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – double Under 15’00” Skills and Tips Single under Double under Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Ring Dip 4 rounds of 5 reps Treino do Dia – Heavy Day […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand 20’00” Skills and Tips HS and Handstand Push up Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Heavy Day Skills 4 rounds of 5 reps Back Squat ( 70% RM) […]
Bom dia Pessoal, Segunda feira chegou! Muita coisa rolou neste final de semana! Treino no BOX, Competição de Crossfit em […]