Treino do Dia – Quarta feira – 19 de Junho de 2019
Bom dia Pessoal, Pré feriado Galera!!! Que tal em dupla se divertir um pouco!? Trazer meiao, joelheira ou calça pros […]
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Bom dia Pessoal, Terça feira, dia de escolher treino! Voce ja é capaz de escolher o melhor pra voce? Hoje […]
Bom dia Pessoal, E lá vai nossa semana! curta pra alguns devido ao feriado! Mas longa pra nós que vamos […]
Bom dia Pessoal, E sabadão chegou! E com ele nossa programação de treino onde por 2h estaremos juntos! Faremos tudo, […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand 10’00” To Play Treino do Dia – AMRAP 3 rounds of 45” […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Cluster 10’00” to 3 Atempts 1 Cluster + 3 Thrusters ( 1 + […]
Bom dia Pessoal, Dias dos namorados o que faremos? Treino! Como? Como todos os dias! Afinal namorando, solteiro, casado , […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch EMOM 5’00” 1 Snatch 75- 85- 85 -90- 95 % Treino do […]
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana pessoal, semana inteira , cheia de oportunidade pra voce melhoras! Especial pois […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Bar Muscle up and Olimpic Weightlifiting 15’00” Geral Warm up 15’00” Bar Muscle […]