• Treino do Dia – Quarta feira – 01 de Maio de 2019

    Bom dia Pessoal, Hoje não teremos video, mas tem descrição no site! Portanto venha as 10h e entenda com nossos coachs o que deverá ser feito para que o andamento do aula seja o melhor possivel! Afinal hoje é dia de TEAM WOD!!!E bora torcer pelo coach Thiago Martinez e Alunos Clovis e Mauricio na

  • Treino do Dia – Terça feira – 30 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, https://youtu.be/EfCh9FKd-lA E lá vamos nós…nem começou a semana e já tem uma pausa ai a caminho! Mas vamos que vamos…desistir nunca render se jamais! Vem pro treino! E amanha já tem outro tambem! Daqueles…de,2 horas de duração! Vamos lá….Com tudo! Técnica do Dia – Split Jerk and Pull up 5 Rounds of

  • Treino do Dia – Segunda feira – 29 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, E começa a Semana! com feriado na quarta feira! Meio de semana! Dia do trabalho! entao, bora trabalhar! por que só descansa quem pode! Nós não podemos! Entao voce tem duas opções pra quarta feira! Ou Vai até o Autodromo de Interlagos ver o Coach Correr e se divertir! ou vir pro