• Treino do Dia – Sexta feira – 01 de Fevereiro de 2019

    Bom dia Pessoal, Chegou a sexta pessoal! E com ela mais atividade! Desta vez! Nosso extra se resume a Correr ou Remar!!!! Mas tudo tem um motivo! Cada dia evoluimos na programaçao pra mostrar que o que se faz aqui dentro é transferivel pra vida real! E muitos de nós precisam correr todo dia! Pra

  • Treino do Dia – Quinta feira – 31 de Janeiro de 2019

    Bom dia Pessoal, E ai como estão os treinos Extras???? Mandando ver? São 5 opções por semana pra voce buscar dentro do seu objetivo a evolução mais ampla dentre todos os dominios do condicionamento físico físico humano! Cardio, Força, Ginastico, Metabolico 1 e 2!!!!! Fora nossos treinos e tecnicas!!!!! Só não treina quem nao quer!

  • Treino do Dia – Quarta feira – 30 de Janeiro de 2019

    Bom dia Pessoal, AH! as tão sonhadas Barras Fixas!!!! Hoje é um dia especial! Dia de aprender, tentar e conseguir! Pois não existe ….”Nao consigo” “Doi a mão”, “Sou muito pesada(o)” , ”Não tenho Força”… Galera!!!! Voces podem mais do que imaginam!!!! Da uma chance ai pro seu corpinho! Uma vida toda sem fazer nada