• Treino do Dia – Terça feira – 31 de Julho 2018

    Bom dia Pessoal, Mais dia diferente galera!!! Quem acha que nos Crossfit só trabalhamos pernas? E quem acha que só trabalhamos braços? E quem acha que só trabalhamos Coluna? Todos voces que acham alguma destas tres hipoteses estao certos e errados! Pois Trabalhamos TUDO!!! Todos os Dias, dentro de uma organização e técnica! Pois mesmo

  • Treino do Dia – Segunda feira – 30 de Julho 2018

    Bom Dia Pessoal, E Agosto está chegando, está logo ai…novidades tambem, preparados? Nós estamos, e por isso semana passada e essa estamos com alguns testes durante as aulas, nao falte pois com esses numeros serão criadas novas propostas pra esse novo planejamento que se inicia, muito mais inclusivo, mais dinamico , mais eficiente e dando

  • Treino do Dia – Sábado – 28 de Julho 2018

    Bom dia Pessoal, É hoje é o dia dela! WORM!!!!! Treino em time é isso ai! Um ajudando o outro e todos concluindo a tarefa! Sabado é diferente da semana! Pois unimos o util ao agradavel! Todos juntos com o mesmo objetivo! Diversão!!!! Chegue as 10h e saia entre 12h 12h30 cheio de energia e