• Treino do dia – Segunda Feira – 30 de Abril de 2018

    Bom dia Pessoal, Hoje o dia Promete Galera!!! Preparados pra diversão? serão 30 minutos de WOD com tudo que precisamos pra ser felizes…trabalharemos todas as vias metabolicas possiveis de uma só vez…e com certeza seu corpo vai responder positivamente a esse estimulo! Portanto…10h em ponto esperamos todos pra nossa diversão….bora!!!3…2..1…go! Treino do dia – 30’00”

  • Treino do dia – Sábado Feira – 28 de Abril de 2018

    Bom dia Pessoal, Vamos lá…1º Dia do feriadao…como é bom treinar junto da galera! Hoje faremos trios…mas nada impede de ser dupla ou quartetos…mas acredite em trios será melhor! Nao podemos esquecer que amanha é REST Day mas Segunda e terá feira…teremos nosso tradicional Holiday WOD! Aguardem….será marcante…em todos os sentidos…já já voce saberá o

  • Treino do dia – Sexta Feira – 27 de Abril de 2018

    Bom dia Pessoal, E lá vamos nós….sexta feira pré feriadão, já ta pensando em faltar? ou se dedicar mais? afinal estaremos abertos todos os dias como se não tivessemos pausa…ou melhor… não temos pausa…pois aqui temos um compromisso com resultado…e com voce! Portanto se nao sair de sao paulo, saia de casa e venha treinar!