• Treino do Dia – Sábado – 31 de março 2018 – Passion WOD

    Bom dia Pessoal, O treino foi projetado para ajudar a lembrar os atletas da dor e do sofrimento que Jesus experimentou no dia em que Ele entregou Sua vida em um ato de amor sacrificial pela raça humana. Os doubles unders nos lembram das chicotadas que ele recebeu por nós. O peso da barra simboliza

  • Treino do dia – Sexta Feira – 30 de março de 2018

    Bom dia Pessoal, É Hoje!!! 9h iniciamos as baterias e vamos com tudo! Depois festinha! Será um dia agradavel na presença de todos nossos parceiros, amigos e familiares! Assim como deve ser este feriado! Boa sexta feira santa a todos! Treino 1 5’00” AMRAP Kettlebell Snatch Treino 2 5’00” AMRAP Kettlebell clean and jerk Treino 3

  • Treino do dia – Quinta Feira – 29 de março de 2018

    Bom dia Pessoal, É amanha galera! hoje se encerram as inscrições, ainda da tempo! A pedidos liberamos até hoje! Amanha 9h iniciamos as atividades para que tudo de certinho! Vamos nos divertir já que nao teremos open , este será nosso 18.6 rs…. E sabadao quem estiver por aqui e quiser entender o real motivo