• Treino do Dia – Sexta Feira – 29 de dezembro

    Bom dia Pessoal, Agora sim…ultimo treino de 2017…pra relembrar o natal vamos do classico , 12 days of christmas, mas claro adaptado faremos com exercicios reais, possiveis e dentro de uma organização onde todos podem fazer hoje aqui no BOX! 10h todos estão convidados! E juntos vamos finalizar o ano em grande estilo! Treino do

  • Treino do Dia – Quinta feira – 28 de dezembro

    Bom dia Pessoal, E lá vamos nós…preparação pro Storm Challenge 2018! Hoje 10h da manha nosso treininho Suave! Venha disposto a fazer um pouco de tudo! Voce nao queria treinar? Agente dá a oportunidade! Liberado tambem pra todo mundo! teremos adaptações! Treino do dia – Diane and Karen For Time 75 Wall Ball ( 14

  • Treino do Dia – Terça feira – 26 de Dezembro 2017

    Bom dia Pessoal, Pra quem pensou que iriamos ficar fechado integralmente até dia 8, hoje é o dia de dar as caras pra bater…somente 10h da manha! hoje dia 26 terça feira, depois de amanha dia 28 quinta feira e sexta feira dia 29…as 10h da manha faremos treininhos pra gastar umas kcals e poder