• Treino do Dia – Quinta feira – 30 de Novembro

    Bom dia Pessoal, Hoje é Quinta! Dia de descanso dos treinos….rs…coisa pouca e essencial para o Murph de natal! Voce vem com certeza ne?! Tanto hoje quanto no dia 22 de dezembro! Hoje é só uma amostra do que exercicios básicos podem fazer por voce! Melhorar seu desempenho , força, coordenação e condicionamento! Venha e

  • Treino do Dia – Quarta Feira – 29 de novembro

    Bom dia Pessoal, Meio da Semana. Sexta , Sabado e Domingo teremos intensivão de Kettlebell Aqui na Crossfit Dádiva. E você sabia que somos referenccia em KB? É a CF Dádiva , recebe sempre Jeff Martone o Mestre dos KBs da Crossfit! Neste ano sexta com uma clinica das 18h as 20h , sabado e

  • Treino do Dia – Terça feira – 28 de novembro

    Bom dia Pessoal, Já percebeu que o ano está acabando? ainda nao? O que você fará para mudar sua vida? Parece que nao dá mais tempo ne?! Mas Dá! Basta querer…já pensou em comecar a treinar de verdade hoje? Sim, hoje….terca feira! Todo mundo começa na segunda e desiste…. por que voce nao começa hoje