Treino do Dia – 2º Dia de Widow Maker
Bom dia Pessoal, E lá vamos nós….2º Dia do Desafio de Agachamentos….está participando? Nao sabe o que estamos fazendo? Faltou? […]
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Mês: julho 2017
Treino do Dia – Only Push Press
Bom dia Pessoal, Ah meus bracinhos, pra que temos? Pra levantar peso… Mas e as pernas? pra ajudar ora bolas…rs…hoje […]
Treino do Dia – Wall Ball and Kettlebell Swing
Bom dia Pessoal, Brincadeira do Dia é jogar a bolinha e balançar o pesinho, coisa simples! Postura , técnica e […]
Treino do dia – Back Squat – Widow Maker
Bom dia Pessoal, Sim, o título assustou. E quando você enteder melhor do que se trata, talvez se assuste ainda […]
Treino do Dia – Um pouco de tudo e de tudo um pouco!
Bom dia Pessoal, Bora pra mais um desafio, o de hoje será divertido…”Tipo Circuito”….mas… de um forma jamais vista aqui […]
Treino do Dia – Cluster and Thruster
Bom dia Pessoal, E la vem ele novamente…Cluster…Thruster….que seja… ainda nao sabe a diferença…entao venha que de hoje nao passa! […]
Treino do Dia – Snatch and Over Head Squat
Bom dia Pessoal, Olha ai os ombrinhos…quem disse que eles nao devem ser trabalhados… Ah! sabe aquela mobilidade e aquele […]
Treino do Dia – Squat Clean and Clean and Jerk
Bom dia Pessoal, Semaninha de testes…oque estao achando? preferem algo mais dinamico? tipo circuito? pois é….lembre que aqui nao é […]
Treino do Dia – Deadlift , Box Jump and SDHP
Bom dia Pessoal, E mais um treino de Força bruta! Deadlift! venha preparado pra botar peso! Literalmente….rs….e depois um WOD […]
Treino do Dia – Shoulder Press and Back Squat
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana! Semana de testes e novidades! Preparados pra novas experiencias!? Agora vai…E aguardem… […]