Treino do dia – Barbell Cycle

Bom dia Pessoal, Ginastica e Levantamento de Peso, tem no Crossfit? Sim! E muito, por isso vamos desenvolver algumas habilidades […]

Treino do Dia – Eva – Benchmark

Bom dia Pessoal, Ah os Benchmarks! Adoramos eles fomos até em um Campeonato só com os nomes das meninas…e estao […]

Treino do Dia – Row and Lunge KB

Bom dia Pessoal, E começa a semana mais uma vez…os coachs hoje estao em REST Day…. mas as aulas acontecem […]

Treino do dia – Row and Run

Bom dia Pessoal, Sexta feira…dia de treino intenso…será? hoje faremos um treino “Cardio” afinal as pessoas só perdem peso se […]

Treino do dia – EMOM Recuperativo

Bom dia Pessoal, Que tal descansar enquanto se treina? É possivel sim! hoje o dia mostrará que é possivel treinar […]

Treino do Dia – Benchmark Mix

Bom dia Pessoal, É hoje galera! Em duplas mudaremos o nosso EGO e vida! Quem disse que benchmark é só […]