Treino do Dia – KB Snatch , Bike , Double unders
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegando…olha nós por aqui! Treino do dia, técnica , treino extra…. Podemos mais do que […]
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegando…olha nós por aqui! Treino do dia, técnica , treino extra…. Podemos mais do que […]
Bom dia Pessoal, Ginastica e Levantamento de Peso, tem no Crossfit? Sim! E muito, por isso vamos desenvolver algumas habilidades […]
Bom dia Pessoal, Como dito ontem…hoje é só uma coisa para se fazer! Os thrusters…adoramos ele! Imagina uma combinação de […]
Bom dia Pessoal, Ah os Benchmarks! Adoramos eles fomos até em um Campeonato só com os nomes das meninas…e estao […]
Bom dia Pessoal, E começa a semana mais uma vez…os coachs hoje estao em REST Day…. mas as aulas acontecem […]
Bom dia Pessoal, É hoje pessoal! das 8h as 11h Clinica de Double under e Pilates para os inscritos! E […]
Bom dia Pessoal, Sexta feira…dia de treino intenso…será? hoje faremos um treino “Cardio” afinal as pessoas só perdem peso se […]
Bom dia Pessoal, Que tal descansar enquanto se treina? É possivel sim! hoje o dia mostrará que é possivel treinar […]
Bom dia Pessoal, Hoje voces terão a opção de fazer sozinhos , em duplas ou em trios…respeitando o seu nivel […]
Bom dia Pessoal, É hoje galera! Em duplas mudaremos o nosso EGO e vida! Quem disse que benchmark é só […]