Treino do Dia – AMRAPs

Bom dia Pessoal, É hoje!!! A técnica mais esperada pelos meninos! rs…. E o treino mais esperado pelas meninas!!! Supino […]

Treino do dia – Clean and Jerk

Bom dia Pessoal, Marcadores é o tema da semana! Logo! Vamos descobrir alguns PRS hj… quanto voce levanta do chão […]

Treino do Dia – Pull up and Run

Bom dia Pessoal, Hoje o treino será ao ar livre…esperamos que o tempo contribua….rs… oque voces acham? Mas vamos com […]

Treino do Dia – Deadlift Day

Bom dia Pessoal, Hoje o treino será técnico e bruto! Afinal Deadlift é um exercicio que a força demanda mais […]