Treino do Dia – Deadlift, T2B and Box Jump
Bom dia Pessoal, E começa a semana, 2º Semana de Desafio!!! São 8 hem! Não desista! Continue firme! Caso necessite, […]
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Mês: fevereiro 2017
Treino do Dia – Run and Open 16.4
Bom dia Pessoal, Olha nós por aqui denovo! Sabadao, das 10h as 12h um dia incrivel pela frente! Hoje completamos […]
Treino do Dia – Squat Snatch
Bom dia Pessoal, Mais uma sexta feira pra conta! Hoje técnica acima de tudo! Esse é nosso lema! Potencia, força, […]
Treino do Dia – Lunge and BOX Jump ( heavy day)
Bom dia Pessoal, Hoje o treino será dinamico! Muitos saltitos! Afinal quem quer levantar peso precisa entender a dinamica das […]
Treino do Dia – Ring ROW, Row, Burpee Over ROW
Bom dia Pessoal, Hoje a técnica e a qualidade funcional será o mais importante! Já faz barra fixa? Hoje é […]
Treino do Dia – Squat Clean and Handstand Push up
Bom dia Pessoal, Inscrições Encerradas! Um pouco mais de 40 Pessoas estão no nosso Desafio Crossfit Dadiva 2017! Parabens a […]
Treino do Dia – Swing , Pistol , D.U.
Bom dia Pessoal, E começa nossa programação, Rumo a 8 semanas de mudança! Preparado pro nosso Desafio!!!! Então vamos lá!!! […]
Treino do Dia – Crossfit Total – Benchmark
Bom dia Pessoal, E finalmente chegamos a sabado! Logo temos que nos testar por mais uma vez! Que tal chegarmos […]
Treino do Dia – Bike and Run
Bom dia Pessoal, E chegou a Sexta Feira!!! dia de queimar calorias!!! Vamos com tudo fritar o bacon que amanha […]
Treino do Dia – Monstar Games Qualifier 2015
Bom dia Pessoal, Hoje testaremos nossos limites como uma fase de preparação pro Monstar 2017 e Open 2017, Treino light […]