Treino do Dia – Row and DU

Bom dia Pessoal, E hoje a ginastica reinara aqui na Técnica! Venha com as mãos preparadas pois elas serão utilizadas […]

Treino do Dia -Only ROW – Partner WOD

Bom dia Pessoal, Hoje é só remar…aprender…recordar…viver… Remo! O que dizer deste equipamento? Gostamos? amamos? Odiamos? Enfim…faz parte , e […]

Treino do Dia – Open 11.4

Bom dia Pessoal, Hoje nos colocaremos a prova num teste bem interessante feito em 2011! Crossfit Open 11.4! Neste época […]