Treino do Dia – KB Swing and Box Jump
Bom dia Pessoal, Quem disse que não podemos agachar ou saltar pois tem impacto? Se voce é contra ou afavor […]
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Mês: janeiro 2017
Treino do dia – Row and Power Clean
Bom dia Pessoal, Técnica é nosso foco! Quer ser mais saudável, quer ter mais qualidade de vida? Quer ser esteticamente […]
Treino do Dia – S2OH , Rope Climb, Abmat
Bom dia Pessoal, Preparativos pro OPEN e MONSTAR 2017! Hoje treinaremos como ficar com uma carga acima da cabeça por […]
Treino do Dia – Deadlift and “Cindy”
Bom dia Pessoal, Começa mais uma semana, e nela o inicio de nossa preparação pro Open e Monstar Games! Preparado? […]
Treino do Dia – Gymnastic Day
Bom dia Pessoal, Sabadao! Team WOD! UHUUU!!! 2h de treino com a diversão garantida!!!! Venha fazer parte deste time que […]
Treino do Dia – Power Snatch
Bom dia Pessoal, Que dia hem! Sexta Feira 13! Dia da maldade! Logo exploraremos algo que voces necessitam melhorar e […]
Treino do Dia – Lunge OH and Run
Bom dia Pessoal, Partner WOD , hoje é o dia que vocês gostam! Portanto chame seu amigo e venha treinar, […]
Treino do Dia – HSPU, Push up and Burpee
Bom dia Pessoal, Hoje nosso foco é em habilidades! Quem disse que ficar de cabeça para baixo é dificil ou […]
Treino do dia – Power Clean and Pull up
Bom dia Pessoal, Esta semana como já foi dito é a preparação pro Open de 2017 Então todos terão 11 […]
Treino do Dia – Wall ball and Toes To Bar
Bom dia Pessoal, Agora vai 2017 iniciou com tudo , semana passada tivemos uma previa e nesta semana agente inicia […]