• Treino do Dia – Tabata Day

    Treino do Dia – Tabata Day

    Bom dia Pessoal, Depois de uma segunda cheio de emoção com uma releitura do OPEN 2015 Hoje vamos de algo mais “tranquilo” focando em técnica, mobilidade , um pouco de força e claro…alto gasto calorico! Venha preparado pra transpirar como você jamais imaginou….sabe aquela propaganda de “Gaste 1000 kcal”… Então….fica a dica… Técnica do Dia

  • Treino do Dia – HSPU and Clean

    Bom dia Pessoal, Segunda feira! Começa uma semana terminando o 1 mes do ano! Nesta semana já temos o mes de fevereiro! E o que isso quer dizer! Nada…simplesmente que o tempo está passando e voce deve estar reclamando que ainda nao mudou nada na sua vida em 2017! Se concorda com essa afirmação te garanto

  • Treino Do Dia – Crossfit 2 Hands

    Bom dia Galera Hoje será um dia especial. Para quem acompanhou nossa semana, comunicamos que a aula será na Crossfit 2 Hands por todos os meios sociais: Grupo no whats up, Facebook, Instagram, Blog e durante as aulas. Se voce nao nos segue em algum destes meios sociais por favor junte se a nós pois