Treino do Dia – Walking Lunge and Burpee
Bom dia Pessoal, Agora sim, uma combinação de 2 exercícios simples, mas que vai gerar uma fadiguinha discreta na maioria […]
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Mês: outubro 2016
Treino do dia – Chipper Regenerativo
Bom dia Pessoal, Depois de 2 dias bem tranquilos, vamos agitar a semana bagunçando a ordem das coisas! Hoje voce […]
Treino do Dia – Thruster, Double unders , Pull up
Bom dia Pessoal, Até que enfim treinos normais…vamos com tudo galera, dar o melhor que podemos! Afim de chegarmos a […]
Treino do Dia – Row and Run
Bom dia Pessoal, Hoje vamos começar a semana devagar sem peso afinal foram 2 semanas com paulada nos treinos…WOD de […]
Treino do Dia – Muscle UP e Open 14.4
Bom dia Pessoal, Nada melhor do que o sábado para mostrar que somos seres humanos normais e em constante evolução! […]
Treino do Dia – Open 12.3
Bom dia Pessoal, Vamos com tudo pra cima galera! Hoje é sexta feira! Como toda sexta queremos fazer aquela sai […]
Treino do Dia – Open 14.1
Bom dia Pessoal, Aha!!! Depois de um feriado com uma corridinha light pra soltar!!! Segue um WOD bem divertido pra […]
Não Teremos aula HOJE – V Corrida e Caminhada da Vila Zelina
Bom dia Pessoal, Hoje não teremos aula! Motivo um feriado abençoado a todos… Thiago Martinez Head Coach Crossfit www.crossfitdadiva.com
Treino do Dia – Open 15.5
Bom dia Pessoal, Aha! Mais uma treino supimpa pra ajudar agente a evoluir como pessoa! Bom demais pra relembrar aquilo […]
Treino do dia – Open 12.2 – Snatch Day
Bom dia Pessoal, E começa a segunda semana do mês e segunda semana de Treinos com foco e objetivos competitivos…interessante […]