• Treino do Dia – ROW and SDHP

    Bom dia Pessoal, E começa uma semana totalmente diferente!!! Chega de treinos longos Graças a Deus…mas…Teremos um formato que faz tempo que nao fazemos…venha e descubra….E claro… 2º Challenge KB está ai…quarta feira…8h estejam aqui para aquecer E saber qual Horario da sua bateria…Se preparem…pois vamos nos divertir muito!!! Treino do Dia – ROW and

  • Treino do Dia – Briefing Challenge

    Bom dia Pessoal, Hoje as 10h nao perca! Briefing sobre o 2º Challenge KB! Faremos um Live no facebook tambem! Mas sempre presencialmente é melhor! Pois duvidas e execuçoes serao sanadas e claro, testaremos cada exercicio do Challenge! Entao hoje o treino é aberto a todos, quanto mais gente melhor! Venha e divirta se neste

  • Treino do dia – ROW, Burpee and KB Swing

    Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou…entao vamos analisar até onde voce vai… de cada exercicio…Remo , burpee e KB Swing…vamos com tudo! Hoje nao esqueçam…15h aulao especial…de 2h….treino do dia…+ surpresa… quem estiver disposto venha e divirta se com o Coach Thiago Martinez! E amanha briefing do Challenge…quem esta com duvida venha as 10h pra