Treino do Dia – RC ,KS , Ru , Bu, T2 and WB
Bom dia Pessoal, E ae galera preparados pro nosso dia de treino? Diversão garantida e comprometimento total para as novas […]
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Mês: junho 2016
Treino do Dia – Box Jump , V-up and Deadlift
Bom dia Pessoal, Fechando a semaninha util com algo bem tranquilo e suave! Depois de uma semana com bastante pegada […]
Treino do Dia – Run and Pull up
Bom dia Pessoal, A semana voa e nossas programações tambem! Temos objetivos , metas e rumos a seguir…. Você está […]
Treino do Dia – Randy – Power Snatch
Bom dia Pessoal, E dando sequência a mais Benchmarks…Hoje vamos de Hero Randy! Preparados pra bater seu PR? já fizemos […]
Treino do Dia – Sit up , Burpee and Air Squat
Bom dia Pessoal, Hoje a ideia é completar o treino…PONTO! não é ser o primeiro , ou quem pega mais […]
Treino do Dia – Heavy Day – Snatch
Bom dia Pessoal, Hoje é sua ultima chance de validar o WKND Wars!!! Até as 22h estaremos validando! Mas se […]
Treino do Dia – BIG WOD
Bom dia Pessoal, É hoje galera!!!! Sorteio de 1 viagem pros Games Crossfit Sorteio de 1 camiseta Crossfit Dadiva Sorteio […]
WKND War online 2016 – WOD 4
Bom dia Pessoal, Ai Galera! Ultimo treino do Wknd Wars Online! Acho que nossos coachs realmente são videntes ou tem […]
Treino do Dia – Bike, Row , Double Unders
Bom dia Pessoal, Enfim está chegando hoje 12h sai o ultimo WOD do Wknd Wars Online Preparados? Que tal fazer […]
Treino do Dia – OHS , Double Unders and Handstand Push up
Bom dia Pessoal, E ai Entendeu por que o treino foi o que foi ontem? Como estão as suas mão? […]