Treino do Dia – Gymnastic and 4 Blocks
Bom dia Pessoal, Hoje Será Fantastico! Sabado é isso mesmo! Diversão em grupo e preparando pra descansar amanha! Domingo é […]
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Mês: maio 2016
Treino do dia – Snatch Plate , Jump over Plate and Run
Bom dia Pessoal, Final de semana chegando! E nós aqui! Treinando e aprendendo! Hoje é um dia bom pra quem […]
Treino do Dia – Benchmark ” Annie” – D.U and Abmat
Bom dia Pessoal, Hoje é um dos treininhos mais gostosos da Crossfit! Annie! venha se divertir com esta garota e […]
Treino do dia – AirAssault, Plank and OH Lunge
Bom dia Pessoal, Hoje será divertido galera! Treino em Trios! Não duplas, nem sozinho, nem quarteto! Trios! 3 pessoas! Bem […]
Treino do Dia – Wall Ball and Burpee
Bom dia Pessoal, Depois de nos testarmos um pouco em relação a Cargas no dia de ontem, você vamos nos […]
Treino do Dia – Power Clean and Push Up
Bom dia Pessoal, Depois de um final de semana de comilanças! Dias das mães é bem isso! Sabado já começa! […]
Treino do Dia – Pilates Special Day
Bom dia Pessoal, Atendendo a pedidos! Pilates Day ! Depois de muito sufoco e suor! Vamos transpirar diferente! Vocês não […]
Treino do dia – Thruster and Duble Unders
Bom dia Pessoal, Saudades do Open? Ah! especialmente do 16.5? Fique tranquilo hoje algo similar! Hoje relembraremos como é fazer […]
Treino do dia – T2B, Broad Jump, Row, Pull up
Bom dia Pessoal, Quem Disse que só fazemos coisas dificeis!? Revivemos a infancia, aprendemos coisas novas, Tentamos fazer algo inovador […]
Treino do Dia – Benchmark – Nate
Bom dia Pessoal, Tambem somos testados! Pra isso que a Crossfit tambem foi criada! Neste sentido existem treinos denominados Benchmarks […]