Treino do Dia – KB Swing USA
Bom dia Pessoal, Feriado chegando! então vamos aos Avisos! Segunda e Terça Aulas normais o dia Todo! Quarta feira teremos […]
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Mês: abril 2016
Treino do dia – Gymnastic Day
Bom dia Pessoal, Sabadão! Treinão! dia de desenvolver habilidades a de hoje… Hanstand – Parada de Mão , e claro […]
Treino do dia – Pistol, Press KB and Rope Climb
Bom dia Pessoal, Tá Chegando o final de semana! Vamos descontrair!? Hoje nos divertiremos com a tão falada cordinha de […]
Treino do dia – Heavy day – Row
Bom dia Pessoal, “Row, row, row your boat, Gently down the stream. Merrily, merrily, merrily, merrily, Life is but a […]
Treino do dia – Push Press and Over Box Jump
Bom dia Pessoal, E as novidades estão gostando? Muito divertido cada semana desde 2011 ter uma novidade! Se parar pra […]
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Treino do dia – Pull up, K2E, Deadlift
Bom dia Pessoal, Inspirados no Open o WKND Wars agora tem uma versão ON LINE! Baseado na mesma estrutura , […]
Treino do Dia – Heavy Day – Snatch
Bom dia Pessoal, Este final de semana foi cheio de vitórias! Parabens a todos os participantes do 1º Desafio Open […]
Treino do dia – Party WOD
Bom dia Pessoal, É hoje galera! das 10h as 12h Treino “Normal” Das 14h as 18h Pós WOD, rs Hoje […]
Treino do dia – Only Squat Clean – Partner WOD
Bom dia Pessoal, Você treina sozinho? Consegue ter foco pros seus treinos desta forma? Hoje temos uma proposta diferente! Treinaremos […]