Treino do Dia – Partner Wod

Bom dia Pessoal, Agora sim! Treininho em duplas! Você gosta? Hoje a ideia é ajudar quem está na sala com […]

Treino do Dia – Only Run

Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana! 16.3 concluido pela maioria! Muuuita gente fazendo seu primeiro Bar Muscle up! […]

Treino do Dia – Workout 16.3

Bom dia Pessoal, Chegou! 16.3 um Couplet classico que não podia faltar! Nossos coachs já estão ficando craques nas previsões, […]

Dia Internacional da Mulher

Parabéns Mulher, pois hoje é comemorado seu dia, todos são os dias das mulheres, devido a Graça de Deus vocês […]

Treino do Dia – Workout 16.2

Bom dia Pessoal, Agora sim, Crossfit Games começando com algo que é tipico deles Um Triplet com 1 Ginastico , […]