Treino do dia – Deadlift, Press KB , V-up
Bom dia Pessoal, Como sofremos pra gastar o que comemos não é? Por isso que devemos aprender a comer e […]
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Bom dia Pessoal, Depois de potência pura, Vamos de inteligência e agilidade! Quem conseguirá concluir toda a lista o mais […]
Bom dia Pessoal, Esta semana é curta pra maioria! Mas faça a diferença! Venha todos os dias E mostre que […]
Bom dia Pessoal, E ai, está afim de ver o mundo com outro olhar? Dizem que ficar de cabeça para […]
Bom dia Pessoal, Sexta feira 13? Lembra da Loira do Banheiro? Uma Lenda urbana de quando eramos crianças? Nem sei […]
Bom dia Pessoal, Enfim chegou, todo mundo ama Burpee! Não faltem! só por que leu este post! Valerá a […]
Bom dia Pessoal, Basico é aqui mesmo! Nós amamos os exercícios básicos! Tudo que seja inicial e que nos auxilie […]
Bom dia Pessoal, Esse Treino é simples e completo! Como me puxar pra cima e literalmente , descer pra baixo […]
Bom dia Pessoal, Os levantamentos de Peso Reinam no Crossfit. Então nada melhor do que iniciar a semana com uma […]
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de Partner WOD! Mas antes um aprendizado doque mais precisamos! Pegar um objeto do […]