Treino do Dia – NARF – Pull up and Thruster
Bom dia Pessoal, Esta semana já começa quente! Preparativos pro Weekend Wars! Sabado dia 5 e domingo dia 6 Iremos […]
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Bom dia Pessoal, Enfim o dia do Muscle UP! Ele chegaria e um dia chegou! Hoje você terá 2 opções […]
Bom dia Pessoal, Sexta feira! E o mês já tá acabando! Natal tá ai! Então é bom começarmos a nos […]
Bom dia Pessoal, Hoje deixaremos de lado todo e qualquer peso! Pois somos filhos de Deus e precisamos de um […]
Bom dia Pessoal, Prá dar uma complementada no que fizemos ontem! Uma combinação bem gostosinha pros ombros gluteos e panturrilhas! […]
Bom dia Pessoal, Hoje nossa brincadeira será levada a sério! Está na hora de começarmos a pegar pesado! Então hoje […]
Bom dia Pessoal, Agora é reta final pro Natal! Preparados ou não o ano já passou e faltam 4 semanas […]
Bom dia Pessoal, Feriadinho! Vamos Brincar de pegar Peso? No dia 27 de fevereiro de 2015 fizemos este maravilhoso treino […]
Excelente Oportunidade! Amanha sexta feira dia 20 Feriadão em São Paulo! É o dia pra você começar a fazer Crossfit!!! Faça a […]
Bom dia Pessoal, Pré feriado, transito, stress, trabalho , ansiedade de final de ano! Coisas absolutamente normais pro Paulistano de […]