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    Bom dia Pessoal, Esta semana já começa quente! Preparativos pro Weekend Wars! Sabado dia 5 e domingo dia 6 Iremos nos divertir numa competição em Trios Todos estão convidados para torcer pela nossa equipe! O mais importante é a diversão e a presença de todos! Maiores informações de como ir e onde será perguntem pros

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    Bom dia Pessoal, Enfim o dia do Muscle UP! Ele chegaria e um dia chegou! Hoje você terá 2 opções de desafio! Venha e descubra qual das duas você se encaixa! E dê o seu melhor! Como todos os dias!!! Aqui você pode mais do que imagina! Treino do Dia – Wall Ball, Double Unders

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    Bom dia Pessoal, Sexta feira! E o mês já tá acabando! Natal tá ai! Então é bom começarmos a nos preparar pra comilança! Nós estamos firmes e fortes diariamente treinando, e você? Já pensou nisso! Hoje o treino nos mostrará quanto precisamos treinar e nos esforçar pra que estejamos prontos pra tudo! Treino do Dia