Bom dia Pessoal, Hoje aprimoraremos um dos exercícios que demandam mais de tudo! Força, flexibilidade , resistência , potência , […]

Bom dia Pessoal Lembrando de nossas metas básicas do semestre! O deadlift é uma delas! Então bora por peso nele! […]

Bom dia Pessoal, E ai como estão depois de uma semana realmente massiva nos treinos? Bom…é para o bem de […]

Bom dia Pessoal, Continuando nossa saga do aperfeiçoamento Técnico! Hoje vamos de Arranco, vulgo Snatch. Técnica pura! E no caso […]

Bom dia Pessoal, Chegou a Sexta feira! Rumo a explorar novos limites! Um dia teríamos de fazer isso então…subir na […]

Bom dia Pessoal, Dia dos Professores! Ótimo momento para agradecer aquele que TODO dia orienta, ajuda, ensina, aguenta e muito […]

Bom dia Pessoal, Esta semana é a semana do sistema neurológico! Pensar e traçar estratégias é extremamente importante! A ideia […]

Bom dia Pessoal, Pós Feriadão! Voltamos aos treinos! Espero que tenham se divertido bastante pois hoje voltamos de forma descontraída […]

Bom dia Pessoal, Pra começar o feriadão! Nada melhor do que Treinar em Duplas! Se prepara pois juntos somos mais […]

Bom dia Pessoal, Praticamente Fechando a semana diferente! Vamos de Turkish Get Up, exercício extremamente completo que mexe nos 4 […]