• Treino do Dia – Row , Push up , Globet Squat and T2B

    Bom dia Pessoal, Mobilidade? Cócoras? Agachamento? Kettlebell? Oque tudo isso tem em comum? Simples! Poder de mudar a sua vida! Esteticamente, Funcionalmente e Metabolicamente! Esta afim de ficar mais saudável? Mais forte? Mais flexível? Melhorar a Postura? Não ter mais dor nos joelhos e coluna? Nem Problemas Gástricos? Pois hoje é o seu dia! Reaprenda

  • Treino do Dia – SDHP , Medball Clean and Abmat

    Bom dia Pessoal, A semana está voando! E você? parado? Nós não! Todo dia aprendemos alguma coisa nova E que nos tira da zona de conforto! Hoje por exemplo será um dia bem dinâmico e divertido! Onde nosso objetivo é não parar e dar o nosso máximo! Em todos os sentidos! Venha preparado pra concluir

  • Treino do Dia – Double Under, Burpee and Push Press

    Bom dia Pessoal, Como atualização é sempre bom, nossos Professores estão sempre se atualizando! Não importa a área, devemos sempre nos atualizar! Neste final de semana, tivemos mais uma formação A de defesa pessoal! Nosso amigo Ronaldo nos mostrou a arte que mais domina a Auto defesa! Aprenda a se controlar! E isso serve pra