Treino do Dia – Ring Row and Box Jump
Bom dia Pessoal, Começa mais uma semana longa! Com mais diversão pra nós! Muitas novidades estão por vir que com […]
Bom dia Pessoal, Começa mais uma semana longa! Com mais diversão pra nós! Muitas novidades estão por vir que com […]
Bom dia Pessoal, Chegou o Sabadão! Treino pesado? Pra que? Venha melhorar suas habilidades e se divertir com o que […]
Bom dia Pessoal, Enfim sexta feira! Nada melhor do que um treino recuperativo após uma maratona! Ontem o “Chocante Cinquenta” […]
Bom dia Pessoal, Hoje faremos um treino de memória, então temos que aprender contar até 500, rumo aos nossos objetivos […]
Bom dia Pessoal, E depois de uma semana sem postar oficialmente pessoal devido a uma falha no sistema. Voltam os […]
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Partner Wod 50 Deadlift (100% PC da Dupla) 1000 m de Remo X […]
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Back Squat and Push Press – Dia dos Namorados 20 – 10 – […]
Bom dia Pessoal, Treino do dia – Clean, Lunge OH, Abmat, Sprint = All Medball 3 séries de: 5 Clean […]
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Row and KB Snatch 5 minutos de Remo ( metros) 5 minutos de […]
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – KB Swing and Front Squat 5 minutos de: 20 KB Swing ( 16 […]