Bom dia Pessoal, Depois da maratona de ontem, nada melhor do que uma caminhadinha pra soltar! Claro que com peso! […]

Bom dia Pessoal, E hoje um treininho “Light”! Algo que fazemos bem e somos de fato especialistas nas melhores escolas! […]

Bom dia Pessoal, Hoje repetiremos um desafio muito bacana que é a Dona Karen…rs…não as alunas…mas sim um dos Benchmarks […]

Bom dia Pessoal, Hoje teremos um pouco de peso! Importante para nosso condicionamento físico! Preparado? Não! Esteja pra tudo! Pois […]

Bom dia Pessoal, E Hoje voltamos com a corda toda, literalmente!rs Agora são 4 semanas direto sem interrupção! Não faltem […]

Bom dia Pessoal, E pra Manter o ciclo de treinos ao Ar Livre! Mais um dia 1º de Maio com […]