Treino do Dia – Toes To Bar and KB Swing
Bom dia Pessoal, Agente é tão viciado em KB que ele está sempre em nossa cabeça! Ou Dentro, ou acima […]
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Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Row , Ring Dips and Russian Twist 10 minutos de: 100m Remo 10 […]
Bom dia Pessoal, Turkish Get Up e Burpee será que isso é possível e seguro? Venha Descobrir como treinamos que […]
Bom dia Pessoal, E hoje o treino é curto! já fizemos no passado! Mas temos um plus! Bolinha mais pesada!? […]
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Arremesso e Remo 2 séries de: 2 minutos Arremesso ( 30 / 42 […]
Bom dia Pessoal, Agora Vai ! Aproximadamente 250 Kcal em 10 minutos! A parte técnica é comigo e você confirma […]
Bom dia Pessoal, Hoje vamos de Benchmark tem a Jackie pra alegrar o seu sabadão…É diversão garantida…rs….Puxar e empurrar o tempo todo…Fizemos […]
Bom dia Pessoal, E esta combinação gastronômica esta ficando boa… Hoje vamos de exercício que demandam um paladar único! Ainda […]
Bom dia Pessoal, Chegou o dia…descanso day…rs…Hoje é o dia de dar uma mudada no tempero de ontem! Achou fácil? […]
Bom dia Pessoal, Depois de fazermos um arroz com feijão, colocar mais “sustância” , vamos por um pouco de tempero…quem […]