Treino do Dia – Heavy Day – Front Squat
Bom dia Pessoal, Pra fechar a semana de treinos internos! Vamos de Heavy Day! Agachamento Frontal! Excelente Exercício pra fortalecer […]
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Bom dia Pessoal, Hoje será um repeteco do ano passado pra ser mais exato 3 de setembro de 2014! Tomara […]
Bom dia Pessoal, E pra Manter o ciclo de treinos ao Ar Livre! Mais um dia 1º de Maio com […]
Bom dia Pessoal, E Hoje é o dia de trazer as munhequeiras! Pra aprender e aperfeiçoar o Arranco com Kettlebell […]
Bom dia Pessoal, E depois de 2 semanas “Leves – Light Weeks” tá na hora de treinarmos mais técnica e […]
Bom dia Pessoal, E pra fechar a semana que foi curta vamos retomar os treinos normais de sábado! Depois de […]
Bom dia Pessoal, Hoje o Treino é em homenagem a Jeff Martone, meu Coach More! Só Kettlebell, ferramenta unica e […]
Bom dia pessoal E ontem tivemos um treino maravilhoso! Uma amostra que Potência nem sempre tem a ver com CARGA […]
Boa noite Pessoal, E ontem tivemos um treino de potência Hard! Power Swing by Jeff Martone, Handstand Push ups e […]
Bom dia Pessoal, Não tem preço, o professor chegar na sala e ver essa cena. Isso é disciplina e vontade […]