Treino do Dia – Turkish Get Up ( Power )
Bom dia Pessoal, Hoje como é Dia das Bruxas, rs…vamos treinar força de forma eficiente, como sei que a maioria […]
Bom dia Pessoal, Hoje como é Dia das Bruxas, rs…vamos treinar força de forma eficiente, como sei que a maioria […]
Bom dia Pessoal, Ontem soltamos as perninhas e coluna do treino de terça, logo hoje precisamos de outro estímulo pra […]
Bom dia Pessoal, Depois de rever um dos treinos que mais sofri, rs…hoje vamos de força, com um exercício completo […]
Bom dia Pessoal, Hoje o treino será um repeteco feito em 07/07/12 onde eu e meu brother Rafael Ruiz nos […]
Bom dia Pessoal, Depois de um final de semana cheio de conhecimento e treinamento prático, vamos colocar a prova o […]
Bom dia Pessoal, A semana passou rápido e terminaremos nossos treinos com um exercício clássico e técnico, a primeira parte […]
Bom dia Pessoal, Devem ter percebido desdo começo como comunicado que esta semana foi dos Turkish Get ups, pois é…na […]
Bom dia Pessoal, E o tico e o teco como estão? Abdominais tranquilo? Hoje daremos continuidade a descoberta destes músculos […]
Bom dia Pessoal, Hoje a prioridade é o CORE, treinaremos o rolamento lateral e as primeiras fases do TGU afim […]
Bom dia Pessoal, Hoje faremos um dos exercícios posturais mais fantásticos que existem com peso, que é o agachamento frontal, […]