• Treino do Dia – Deadlift (Power)

    Bom dia Pessoal, E hoje faremos um treino diferente dos nossos habituais, o relógio apenas nos orientará para não perdermos tempo, mas hoje o intuito é fazermos força com postura e uma boa técnica de execução. O Levantamento Terra é um dos exercícios mais importantes e funcionais para a nossa vida! Todo mundo levanta ou

  • Treino do Dia – Step Up, Pull up, KB Lunge and Figure 8 KB

    Bom dia Pessoal, E como foi o final de semana deu pra descansar? Espero que sim! Pois esta semana será pauleira! Ultima semana de Setembro e Primeira semana de Outubro! Como teremos este contraste experimentaremos alguns treinos que serão bem divertidos…aguardem….boa semana a todos… Treino do Dia – Step Up, Pull up, KB Lunge and

  • Treino do Dia – Box Jump, Push Up and Deadlift

    Bom dia Pessoal, E como sempre ultimo treino da semana, sabadão de muito suor! Hoje teremos um pouco de tudo, técnica, potência, velocidade e constância. Vamos ativar todos nossos sistemas energéticos afim de um bem comum…Condicionamento Físico…que em outras palavras se traduz como…Saúde…Vem treinar com agente e descobrir que você pode mais do que imagina!