• Treino do dia – FIRST CROSSFIT TEAM SERIES WORKOUT

    Bom dia Pessoal, Hoje faremos o primeiro treino o Team Series Crossfit, onde em grupo de 4 pessoas , 2 homens e 2 mulheres , juntos objetivam fazer o melhor resultado possível! Claro que temos uma equipe representando oficialmente a Crossfit Dadiva, e é com grande prazer que TODOS participarão deste momento mágico! Pois se

  • Treino do Dia -Wall Ball , KB Swing , Sprint

    Bom dia Pessoal, E mais uma sexta feira chegou e com isso nossa diversão…o Treino do Dia…e pra dar uma animada faremos algo bem rápido e intenso, relembrando as gincanas escolares….se preparem… Treino do Dia – Wall Ball , KB Swing , Sprint  7 minutos de: 10 a 1 repetição de: Bola na Parede (6

  • Treino do Dia – Farmer Walk and Air Squat

    Bom dia Pessoal, Depois de pegarmos pegado de tudo que é jeito, hoje vamos treinar o dia a dia, andar com “pesinhos” , que tal nos prepararmos pra fazer uma feira, mercado , ou simplesmente guardar os pesos no lugar certo! organização é fundamental!!! rs! Bom treino a todos… Treino do Dia – Farmer Walk