• Treino do Dia – KBs Swings

    Bom dia Pessoal, E o coração? Melhor? Depois do sábado acho que tenho preparo físico e pronto pra qualquer coisa! não é?! Mas vamos nos preparar mais ainda! Hoje um treino só de Swing! Todos os tipos! já é uma prévia do que teremos neste segundo semestre que já se iniciará nesta semana! Logo logo

  • Treino do Dia – Clean and Jerk KB

    Bom dia Pessoal, E não esqueçam! HOJE TEM TREINO AS 11H isso mesmo!!! das 11h as 12h cheguem antes pra irmos embora antes! não vamos sair depois das 12h acreditem! O que não fazemos pra comer uns quitutes durante o jogo né?! Então vem treinar que será divertido! Só KB e Só Arremesso! bons treinos…

  • Treino do Dia – Double Unders, Snatch and Pistol

    Bom dia Pessoal, Essa semana os treinos estão interessantes né? Estou gostando de ver a disciplina e perseverança de vocês! Parabéns…e no nosso penúltimo treino da semana não poderíamos esquecer do Pistol exercício básico ginástico que possibilita a integração do corpo todo sem colocar peso! E relembrando AMANHÃ SÁBADO 11H temos treino normalmente! Treino do