Bom dia Pessoal, E nossa semana de Potência já começou e você vai ficar ai em casa no sofá? Qual […]

Bom dia Pessoal, E as coxinhas doloridas do treino de sábado? Pois é…treino que agacha e afunda…é bom pra?… perna…rs…é […]

Bom dia Pessoal, E é chegado o final de semana! Dormiram mais, comeram bem ontem anoite! Logo vamos treinar! Hoje […]

Boa noite Pessoal, Perdoem a demora em postar , mas tivemos um problema no servidor desde ontem anoite e o […]

Bom dia Pessoal, E os neurônios travaram? Pois é…vai pensando que treinar é só botar peso pra cima da cabeça […]

Bom dia Pessoal, Hoje quero ver como os neurônios de vocês estão! Coordenação e fluidez são as palavras do treino! […]

Bom dia Pessoal, Semaninha Kettlebell! Tentarei poupar exercicios com peso pra cima da cabeça! Mas vo confessar…tá difícil! rs…Mas vamos […]

Bom dia Pessoal, E ai como foram de dia das mães? comeram muito? pois é…retomar a controle alimentar e nada […]

Bom dia Pessoal, E Nossa semana está terminando e o dia das mães chegando…porem “Aqui o filho Chora e a […]

Bom dia Pessoal, E dando sequencia a nossa semaninha fitness…rs…bora pro Arranco na integra! acho que já conseguimos relembrar bem […]